青春期遇上母亲更年期要怎么办(更年期和叛逆期哪个更厉害)

释放双眼,带上耳机,听听看~!

青春期遇上母亲更年期要怎么办

10月18日是世界更年期关怀日。根据联合国世界卫生组织估计,到2030年,全世界会有12亿以上的更年期妇女人口。我国的更年期女性超过2.1亿,约占总人口的1/7。

提到更年期,我们联想到的往往是“暴脾气中年妇女”的形象。面对更年期中的女性,我们常常疑惑:“不就这么大点儿事嘛怎么这么暴躁?”“她怎么老说自己这儿不舒服那儿不舒服?”

其实,更年期女性在生理和心理上都在经历着巨大转变,她们所承受的不适和压力是旁人难以想象的。正处于青春期的我们,面对更年期的母亲和其他长辈,很容易感到不知所措,甚至忍不住针锋相对。

那么,当青春期遇上更年期,到底怎么做才好呢?今天,岩心和你一起聊一聊来自Ketty分享的她和更年期母亲的生活困扰,希望能够从心理学的角度,帮你找到答案。

青春期遇上母亲更年期要怎么办?

最近感觉妈妈脾气越来越古怪,感觉看很多事情都不顺眼,很多本来很小的事都值得她唠叨很久。比如一回来看到我在玩手机就开始说我,说对眼睛不好,又说会影响学习成绩;地板脏了又开始念叨我没有女孩子的样子,不拖地,以后嫁到别人家会被嫌弃什么的。

每次听到这些我就会很烦,有时候顶嘴说那就不嫁,她听了之后一定会更加炸毛,然后就开始说自己每天为了这个家多辛苦,家里没有一个人体谅她。我爸爸性子也比较急,有时候两个人吵得很凶,我真的很无奈,感觉自己什么也做不了。青春期遇上母亲更年期要怎么办啊?

青春期遇上母亲更年期要怎么办?

亲爱的Ketty,很欣慰收到你的来信,希望岩心的解答能帮助到你。

你在信中说到自己的妈妈进入更年期之后脾气相当古怪,情绪波动比较大。你发现她变得很啰嗦,很喜欢唠叨,还会刻意放大一些事情,在一些小事上总是没完没了,而且父母间有时还会发生冲突。这让你不知所措,也不知道该怎么帮助妈妈。

按照你的描述,岩心认为,Ketty的妈妈应该是进入了更年期。那么我们先来一起看看,女性更年期综合征是什么。

青春期遇上母亲更年期要怎么办?

女性更年期综合征是指女性在绝经前后,由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现,如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等,还可能出现一系列生理和心理方面的变化,如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。女性更年期综合征多见于46~50岁的女性,近年来有发病年龄提早、发病率上升的趋势。因此,更年期女性表现出来的忧虑、闷闷不乐、欲哭寡言、记忆力减退、注意力不集中、夜间多梦,或者极易烦躁、易多疑多虑甚至喜怒无常等看似难以理解、极为反常的行为表现,其实是生理上的改变所带来的正常反应,并非毫无来由。只不过,不同人症状的表现方式和严重程度不同。

前面也说到,更年期可能会带来抑郁和焦虑情绪,那么当我们最亲近的人进入了这一阶段时,我们要怎么帮助她减轻焦虑的感觉呢?

首先是要陪伴与沟通。处于这一阶段的人情绪起伏很大,如果我们疏远甚至不搭理对方,她可能会越来越难以自我调控情绪。她想要去发泄自己压抑的心情,而身边任何一件小事都有可能成为宣泄点。这个时候她需要的是能理解她们的人,需要有人能倾听她遇到的烦心事。当她心情并不那么好时,试着去沟通,了解她烦恼的真正原因,而非一定采用“敬而远之”“互相冷静”法。

你在来信中也说到,妈妈经常会抱怨自己为了家庭付出很多,但家里并没有人能理解她。所以,要让妈妈知道,她的付出是有被家人关注到的,是被理解和感谢的,从我们的角度,给她支持与关心,最大程度地亲近她。同时,Ketty提到爸爸妈妈有时候会吵架,吵得很凶的情况也不是没有。这种时候,就需要Ketty勇敢一点,主动去调和父母微妙的关系,更要让爸爸及时了解更年期所表现出来的症状,和爸爸一起去减轻妈妈的焦虑与压抑感。

青春期遇上母亲更年期要怎么办?

其次,多督促或者陪陪妈妈运动。运动能促进人体机能的正常运转,无论是从强身健体还是从减轻焦虑的角度来看,它都是很好的途径。有空时陪陪妈妈散步,说说自己最近的经历,也可以引导她说出自己的心事,积极帮助她找到自己的兴趣爱好,比如唱歌、跳舞或者是社区活动。从事感兴趣的活动会激发热情、提高幸福感,能很大程度地缓解焦虑、低落的情绪。在这些过程中,也不要忘了饮食的重要性——适当补充所需营养元素可以有效调节生理上的流失引起的不平衡。

最后,岩心想说,要想让妈妈的情绪回到正常的波动范围,最好的方法其实还是身边人的疏导与实际行动。我们可以主动承担力所能及的家务活,减轻妈妈的负担,让她有更多的时间去做自己喜欢的事,无论是看电视剧还是和闺蜜一起聊聊家长里短。这些事可能有些琐碎无聊,但对妈妈来说,你给她所争取的闲暇时间是极为珍贵的。

时常要记得感激她们的付出,赞扬她们为家庭所做的一切。毕竟,不是所有人都有义务为我们付出。对她们来说,肯定和被理解是极大的褒奖。已经长大的我们,可以用行动告诉妈妈,我们不仅能自己能行,更能做她的小棉袄、小火炉,让她不孤单、不心寒。

主创们说我要像你爱我一般地爱你。

青春期遇上母亲更年期要怎么办?

P.S.读完这篇回复,不知道你是否有了一些头绪?去抱抱妈妈,或者打个电话给她,告诉妈妈她的宝贝始终记得她,感谢她吧。

更年期和叛逆期哪个更厉害

这个问题我理解的稍微有点问题,所以我就只回答我认为偏向提问人所说的那种情况:我认为更年期和青春叛逆期可能存在人种差异。

首先更年期的人和青春叛逆期的人在身体各方面就存在很大差别,青春叛逆期的人身体处于青春期的发育状态,生殖器官逐渐发育,而更年期的医学术语却是围绝经期,是女性绝经前后的一种生理过渡期,会出现绝经和卵巢功能能衰退等急性改变,男性更年期与体内激素水平相关,(这个解释是我查的,但是可能我的解释不太全面,毕竟男性也会更年期,如果只是这样,那么这又怎么解释?我的手机和我的组织语言能力有点废,暂时查询不到,如果有人能查到告诉我,就太好了,我在此表示感谢);

其次更年期的人和青春叛逆期的人年龄上也是差距甚远,一般进入更年期在四十多岁到五十岁这个阶段,而青春叛逆期的人一般在14~19周岁阶段;

然后在对事对人的观念、态度都几乎不同,一般更年期的人都是接近老年或是老年的人,阅历和眼光都比青春叛逆期的人丰富和长得多,说句很形象的俗语——我吃过的盐比你吃的饭都多,而青春叛逆期的人都还是青少年,有逆反心理,比较冲动,意气用事,不如更年期的人理智,但更年期的人可能不如青春叛逆期的人对事灵活,容易古板。以上就是我的看法,若有不对,望指正。

心理科普

张道龙医师:能听清晰我发言吗?

2021-7-23 21:00:08

心理科普

惊人的吸引力法则:你是谁,就会遇见谁

2021-11-10 15:29:56

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索