聚焦点处理治疗法和认知能力行为疗法有什么不同?

释放双眼,带上耳机,听听看~!
by 壹心理出色答主们
1、聚焦点处理治疗法是啥?2、是不是能够简单的表述?3、聚焦点处理治疗法合适什么个人问题的资询?4、聚焦点处理治疗法和认知能力行为疗法有什么不同?

駱駝:如果我们沒有搞好为自由而战的提前准备,那大家很有可能会丧失随意。

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题主您好。

你一直在提出问题中问到聚焦点处理治疗法的难题,下边就是我的个人见解,共享让你:

1、什么是焦点处理治疗法?

聚焦点处理治疗法也称“聚焦点处理短期内医治”(Solution-Focused Brief Therapy),是现代主义医治行业中的一种医治方式。主要是由短期内心理治疗管理中心基础理论中发展出去的一种心理疗法方式。

这类心理疗法方式根据近程心理疗法和现代主义哲学观的危害,将求助者看作身心健康而充斥着工作能力的人,求助者有工作能力给自己的难题找到处理方法,进而提升生活品质。

聚焦点处理治疗法会正确引导求助者见到自身的工作能力和优点,协助求助者了解到同一事情的不一样方面。 与传统式的心理疗法各有不同,前面一种更重视的是如今和将来,而并不像传统式的心理疗法那般重视讨论以往。

相比于探讨问题的诱因,康复师更关心的是解决问题的概率、解决问题的恰当方式,而不是试着去讨论了解求助者的难题自身。

每一个难题都是有多种多样处理的方式,但适用某一个体的方式并不通用性,在聚焦点处理短期内治疗法中,求助者将给自己来选择希望达到的总体目标。

2、简单表述是如何的?

我了解的聚焦点处理治疗法,是一种短期内的心理疗法方式,它并不高度重视难题的诱因,只是专注于处理应聘者遭遇的困惑。

另外,咨询顾问会正确引导咨询者全方位、系统软件对待自身的难题,使咨询者见到自身的工作能力和优点,给自己的难题寻找解决方法。

3、聚焦点处理治疗法合适什么个人问题的资询?

心理学流派诸多,确实不一样的治疗方法是适用不一样的人的。

最先聚焦点处理治疗法欠缺丰富的心理学理论基本,从资询的总体目标看来,它好像是以系统软件平衡论和认知能力个人行为论为情况,但他们并不可以健全地表述全部资询方式,因而,资询全过程看起来较为简单和方式化,加上它不对难题缘故讨论与表述,促使资询欠缺深层。

聚焦点处理治疗法受很多要素的相互影响,求助者是不是能迅速地融入新的自然环境取决于以往工作经验对当今功能的危害。因此 ,针对心里健康水平还行、仅仅碰到了现实生活中一些实际难题困惑的咨询者,聚焦点处理治疗法会造成比较好的实际效果。

针对较比较严重的心理问题,或是心理健康问题较比较严重的咨询者,聚焦点处理治疗法并不适合,对这种咨询者,也许更合适精神分析治疗法等长期性治疗法。

聚焦点处理治疗法过度注重基础理论与技术性层面的策略模式。

针对长期性被困于消极情绪、急切发泄的求助者而言,看起来过度客观,欠缺比较深层次的同理心。因此 对这种求助者来讲,聚焦点处理治疗法也并不适合。

4、聚焦点处理治疗法和认知能力行为疗法有什么不同?

从资询的总体目标看来,聚焦点处理治疗法是以系统软件平衡论和认知能力个人行为论为情况,但它并不可以健全地表述全部资询方式。

聚焦点处理治疗法以处理咨询者遭遇的难题为总体目标,正确引导咨询者系统软件、全方位的对待自身的难题,挖掘自身的工作能力和优点,并给自己的难题寻找解决方案。

而认知能力行为疗法(CBT)觉得造成一个人心态和个人行为难题的并不是是事情自身,只是一个人对这件事情的观点和信心,更改了一个人的信心,也就清除了消极情绪。

认知疗法是在人的认知能力方面做工作中,尤其是求助者有着的不科学信心上。普遍的不科学信心包含:太过归纳化、绝对规定和槽糕无比的构想。

认知疗法并不高度重视事情自身,只是一个人对事情的念头,聚焦点处理治疗法侧重于在短期内处理咨询者的实际困惑。从这一视角看来,认知疗法比聚焦点处理治疗法更深层次,工作中的方面也是不一样的。

我觉得此外一个不同点是,认知疗法是一个必须长期性坚持不懈的方式,因为一个人的信心和念头是十分多的,每每一个人因为不科学信心造成了心态困惑,就可以用认知疗法来开展调节,仅仅短期内的工作中不是充足的。

而聚焦点处理治疗法,在资询時间上就需要短的多,速率也会迅速。

不一样的方式都是有它的利与弊,也适用不一样的咨询者,这个是必须依据自身的要求来开展挑选的。

我是駱駝,之上就是我的回应,期待对您有协助。祝你幸福。

孙建灿:表面不可靠心里很强劲的心里咨询师,心理状态文学家

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聚焦点处理短期内医治,全名是solution-focused brief therapy,通称SFBT,关键就是指以找寻解决困难的方式为关键的近程心理疗法技术性。

这一含意包括了三个关键字:聚焦点、处理和短期内。在其中聚焦点是难题的处理,短期内是至少地干预求助者的日常生活,尽早完毕资询关联。

这一实践活动方式,是由英国Steve de Shazer和老婆Inn Berg Kim等人到二十世纪八十年代设想并发展趋势出去的,Shazer还于1982年出版发行了《短期家庭治疗的范式:一个生态系统的取向》,意味着这一趋向的宣布问世。

聚焦点处理短期内医治,是创建在现代主义哲学思想基本上的,存有多元化价值观念,后边幸福心理学聚焦点发展趋势的促进功效也有目共睹,能够那么说,聚焦点处理短期内医治明确提出了不一样过去许多医治方式的假定。

它明确指出“把难题与人分离”、“人并不等于难题”等资询核心理念,高度重视顺向思索及将来导向性,注重个人往往造成难题,通常是其难题的处理方法不善,高度重视的是难题的处理并非难题诱因。

实际来讲,这一治疗法与模式也有认知能力行为疗法等的差别取决于,关键取决于总体目标构架、除外构架、假定处理构架和疑问句技术性比较丰富多彩。与其说用时费劲、徒劳地找寻缘故,比不上直取总体目标,尽早找寻对策。

例如,会选用商谈前更改疑问句,經典疑问句有那么一些:

1、你去资询前,为改变现状的情况早已干了哪些?

2、你早已采用的方式中,什么方式你觉得还算有效?

3、我敢确信来资询前一定想过处理这种难题,干了一些勤奋,你可以与我谈一下有什么具体方法吗?

第一次宣布商谈时,咨询顾问一般会用“商谈前更改疑问句”技术性来掌握求助者资询前干了什么勤奋,以掌握求助者的資源和能量,另外激励其了解到自身是有能量去更改的。

像一位演说焦虑不安的初入职场人员,咨询顾问一般也会那么表述:你或是可以进行这种讲话的,那麼每一次讲话以前你为了更好地解决焦虑不安,也干了许多勤奋,你可以跟我说,是那样吗?

这种技术性会包含在其中。

除此之外,咨询顾问还会继续问一些除外疑问句,例如:

1、你觉得自身一直静下不来心看来书,也有何时能静下来去看书的?

2、你觉得工作中非常容易焦虑情绪,想一下有什么情况下你没有不焦虑情绪?

3、在什么情况,你没有碰到这种困惑和难题?

说白了的除外疑问句,指的便是什么难题不会有,或沒有那麼严重的时刻,在聚焦点处理短期内医治中,除外是一个很重要的定义,一切必有除外,用除外带出解决问题,这一也是一个非常好的处理构思。

举个事例,如同有一个人玩沉迷游戏,那麼你使他不成瘾,便会问起需不需要健身运动,或是做其他事,资询里把除外要素加上,促进求助者思索个人行为及其认知能力所造成的实际效果,而且使他有效应对。

针对聚焦点处理短期内医治,还有一个技术性,叫“惊喜疑问句”,也是假定占多数。例如:

1、假如你临睡前醒来时后,有一个惊喜发生了,难题可以处理,是不是会使你觉得不一样?

2、当难题早已处理,假如墙壁的一幅画,你看看了感觉很有意思,你觉得会想一些不一样的事?

3、你今天回家了,假如你的问题解决了,你想着你的家里边会有哪些不一样,你与她们关联会有哪些更改?

这类技术性,一般是求助者找不着总体目标,找不着解决困难的构思时,咨询顾问正确引导的作法,让求助者去进行想像去超越自我的疑惑,有一些难题假定,趁着总体目标,会有利于求助者去察觉自己所存在的不足,可以逐渐有一定的行動。

像这种技术性,SFBT也有许多,例如解决疑问句、评量疑问句等方式,內容诸多,不会再过多阐释。总而言之这一治疗法的优势是通俗易懂易懂,难度系数也并不大,非常容易把握,近程的资询方式。

据我资询的体会而言,针对一般适应能力难题,例如初入职场碰到人际交往困惑、上台讲话觉得焦虑情绪、人际交往矛盾这些。

这一治疗法可以迅速合理地去解决,可以发掘求助者本身的发展潜力去处理自身的疑惑,并且这种提问技巧和方法,全是咨询顾问能够通过学习、训炼,在资询里多方面应用去把握的。

而像夫妻感情资询、个人行为层面的困惑等层面,SFBT也是有一定的适用范围,这一治疗法或是比较好的。

我本人感觉,做为现代主义的医治流派,聚焦点处理短期内医治方式集中体现了现代主义尤其是建构主义理论的核心理念,从积极主动面去掌握求助者的难题,高度重视求助者的天赋与工作能力,注重求助者是自身的权威专家,以顺向、积极主动的去给求助者产生更改。

这一方式不仅是一种资询派系,也是一种优良的教育模式,是比较好的关键感受。

冉燕:初三宝妈妈一枚,从小孩中小学触碰社会心理学就爱到了他。

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题主你好!很荣幸能回应您的难题?

您一共问了四个难题,就由我我一一描述

1、聚焦点处理治疗法是啥?

?聚焦点处理医治(Solution-Focused Brief Therapy,通称SFT),盛行于二十世纪八十年代。

他由英国堪萨斯州美国波士顿市的短期内心理治疗管理中心创始人史提夫·沙泽尔、其韩裔妻子茵素·金·赫伯特(Insoo Kim Berg)以及朋友和求助者一同发展趋势起來的,所属后现代主义心理疗法派系,也常被所属为短期内医治。

其知来源于,SFT备受帕洛阿尔托(Palo Alto)对策流派、米尔顿·艾瑞克森(Milton Erickson)摧眠流派、维特根斯坦(Wittgensteinian)社会发展创设论及佛家(Buddhist)和道教(Taoist)认识论观念的危害,这促使SFT变成一种融合的系统化治疗法。

  ☀️聚焦点治疗法是以找寻解决困难的方式为关键的资询技术性。

聚焦点处理治疗法注重找寻怎样解决困难的方式,并非发现问题缘故;并以顺向的、房屋朝向将来的、房屋朝向总体目标的积极心态促进更改的产生

2、是不是能够简单的表述?

?不因病理学角度剖析被告方难题诱因,不细究以往缺点,继而协助被告方察觉现有成功案例及本身优点,医治总体目标是被告方明确的,康复师的每日任务则是以重视、协作和不点评的心态。

在被告方直觉架构内工作中,对于被告方总体目标帮助其创设出实际、顺向化、行動化、情景化的计划,完成追梦安稳,一歩精湛的全过程。

3、聚焦点处理治疗法合适什么个人问题的资询?

?我所了解的聚焦点治疗法非常简单,方式上便是根据但是20个上下的疑问句,来务求做到难题的合理处理。这种疑问句大约梳理为下列几层面:

?️ 一是总体目标疑问句,如“你要做到哪些总体目标”“假定立在玻璃球前,你的愿望实现了会有哪些不一样”。


根据持续了解期待所属,既是讨论和明确资询总体目标,也是试着把咨询者看押当今的疑惑,见到人生道路远处的期待。人是期待小动物,当深陷当今窘境时,就需要提示一下,牵扯一把,再次点亮希望之灯。

?️二是关联疑问句,如“盆友会怎样看待这个问题”“假定有一个你钦佩的人,他会如何处理”。

根据了解他人观点,试图根据更改看难题的角度造成探索与发现,好似瞎子摸象,收看庐山,跳出来自身视野,试着不一样的室内空间视角。

?️三是除外疑问句,“你以前的成功案例是啥”“以往顺利情况下你是怎样保证的”“钟头学走路学话断奶后后的日常生活,全是以前产生的,相近艰难情况下如何回来的”。

这就是聚焦点的关键疑问句之一,目地恰好是勤奋帮助发现问题解决方案,确信方式就在除外中。这实际上拥有 人际关系理论的思维方式,人是自身潜力无尽的,人是自身难题的处理权威专家。

?️除此之外也有转变疑问句,“来以前和现在有何不一样”“小转变怎样变为大转变”,它是時间观的反映这些。

自然最重要的资询关联创建是不可或缺的,例如一般化、赞扬、毫无疑问等表述,“发生这类事儿大家都是会主要表现那样,并并不是唯有你那样的”。

?️自然此外的疑问句还许多,具体来说无奇不有,反映的思维方式才算是关键的,那便是:聚焦点处理短期内医治确信每个人具备丰富多彩的自身資源,咨询顾问但是携手并肩咨询者,再度一同考虑,发觉临时被隐藏的本人早已具备的珍贵資源。

4、聚焦点处理治疗法和认知能力行为疗法有什么不同?

 ?聚焦点处理治疗法较大的特性便是跟求助者共创未来。


☔真真正正实际意义并不是由外在全球所造成,只是与工作经验的互动创设,是个人通过自身的工作经验对外开放在全球的表述,因而,SFBT并不高度重视研究事情自身,而更高度重视求助者对事情的表述,及其在事情中采用的反映与行動;

每一个人对某一难题或总体目标的叙述与其说行動是互相循环系统的,因而能够意谓更改个人看难题的见解,做到更改个人行为,还可以意谓更改个人行为,做到更改看难题的见解。

?个人行为认知疗法取决于对求助者的认知能力开展评定,并开展相对应的提升和重新构建。

☔认知能力医治的目地是更改病人非理性行为核心理念,让病人了解到当今的艰难或是境遇与其说坚持不懈非理性行为意识相关,教會病人把握更有思维逻辑和主体性的信心,并在这个基础上,激励病人以身作则,认证在新的核心理念下具体指导下的个人行为,有别于过去的个人行为,进而做到医治的目地。

现阶段认知能力个人行为医治广泛运用于强迫思维、恐惧、忧郁症、上瘾个人行为等精神实质心理病的心理疗法。

期待我的回应能帮上您?

周雯芳:愿一点微芒能点亮你、我、他(她)的日常生活。

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我很愿意共享我本人有关这一派系的了解。

1、这是一个后现代主义派系,社会心理学各种派系能够分成当代派系和后现代主义派系,当代派系的意味着是“精神分析”“认知能力行为疗法”“格式塔”“圆桌理论现实主义”这些。

当代派系的认为是在人的诸多个人行为中,有一些普适的不会改变的物品存有,根据科学研究这种关联性的物品寻找处理个人问题的方式。现代心理学追求真理的一元性,即真知单独于本人而单独存有。

后现代主义派系的意味着是“叙事疗法”“聚焦点处理”“协作会话““思考精英团队”后现代主义派系的关键见解是,本人的工作经验是他与社会发展互动交流的全过程中创设出去的,每一个人都是有他与众不同的了解全球的方式,并沒有唯一的回答,而针对他自己来讲,他能够创设更新的人生观,沒有一个人的世界观是一成不变的。

科学研究的聚焦点从本人的內部转为他与别人和社会发展的互动交流。

换句话说做为后现代主义派系之一,聚焦点处理摆脱不上社会发展创设论的哲学思想架构。

聚焦点处理治疗法的英文简写是“SFBT”,全名是“Solution Focus Brief  Therapy ”,假如从字面上意译便是一种聚焦点于处理的近程治疗法。

它的创办人是Steve D Shazer和Insoo King Berg,她们初期在国外密尔瓦基创立了心理治疗管理中心,历经发展趋势慢慢产生了这一派系,现阶段全世界有几十个组织 在承继她们的遗志再次SFBT的科学研究和发展趋势。

2、假如要我用一两句简洁明了得话来表明SFBT,我或许会挑选下列一两句:


(1)、这一派系高度重视每一个人的工作经验,觉得每一个人全是自身难题的权威专家,解决困难的锁匙在每一个人手里;

(2)、这一派系关心的关键并不是难题的发源,它也关心,但不容易细究,由于这一派系坚信难题和处理的方式不一定有关,有时即使寻找难题的根本原因也并不可以解决困难,而有时解决了难题的方式跟难题的根本原因一点儿关联也没有,无心插柳柳成荫的情况下极大地存有。

(3)、SFBT关心的大量的是本人生命中的亮点,关注这些难题没那麼比较严重的情况下,随后汇总是求助者本质的哪些資源充分发挥了功效,让难题得到减轻,并把这种資源多方面运用、转移,用于处理如今碰到的难题。

用太极阴阳鱼看来,假定黑色代表难题,白色代表期待,便是看好灰黑色那一亭乳白色的那一点,并把白的地区扩张,当乳白色的一部分愈来愈多,灰黑色的一部分当然就降低了。

(4)、这一派系觉得功效的造成来自会话的过程,偏向难题的会话如“这个问题是怎么造成的”“它让你产生了哪些困惑”这些,总是产生大量的难题;

而偏向总体目标的会话如“这个问题何时没那麼比较严重”“它让你产生了什么好处”这些,会产生大量的期待。

因此 这一派系十分留意语言表达的应用,在应用的全过程中最先要接近求助者的架构,常用求助者的原句,集中体现了对求助者的重视,随后再把方向往积极主动顺向正确引导,最终并不立即对求助者出示提议,只是正确引导求助者自身讲出要想采用的方法。

(5)、这一派系是更偏重于个人行为的派系,假如按这一归类,心理学流派大概分二种,一种是观念派系,例如“精神分析”,一种是个人行为派系,例如“CBT(认知能力行为疗法)”。

SFBT是更偏重于行为疗法的,它注重“一一歩的更改”,觉得行動具备“滚雪球效应”,一一歩的更改能产生极大的更改,这一派系乃至觉得个人行为能推动观念的更改。


大概便是这几个方面,由于我一直在持续的学习中,我是追随赵然教师的“然料队”云学堂一路学回来,主动也有许多必须学习培训的物品。

3、聚焦点处理治疗法可用面很广,小到日常生活碰到的不如意的事,失眠症,孩子教育难题,企业谈员工绩效,院校的文化教育等,大到危机干预、自尽自残、公共危机性事情等,赵然教师的精英团队曾赴“天津滨海新区爆炸事件”当场给消防战士做团队心理疏导。

假如要详说得话,心态难题、个人提升、关联难题等别的心理辅导派系可以处理的难题聚焦点处理治疗法都能够处理。

特别是在善于在最近困惑的事情上,本人资询层面,聚焦点心理治疗也是有它与众不同的地区。

4、聚焦点处理治疗法和认知能力行为疗法的关键差别取决于:

聚焦点处理治疗法并不认为难题自身是急切需要处理的,它不容易太关心难题的根本原因,乃至它会觉得临时的难题是求助者解决别的难题时采用的一个对策;

此外,聚焦点的解决方案并不是调整难题自身,只是挖掘出难题身后的总体目标,把侧重点放到身后那一个总体目标的达到上,再根据追忆以前难题没那麼重的情况下的历经,挖掘出求助者的資源,并启迪求助者用以达到这一总体目标,根据扩张优点范畴而让难题获得转换。

认知能力行为疗法的见解是难题的造成是因为不科学的信心,根据更改不科学的认知能力来做到解决困难的目地。


期待之上我浅显的认知能力能对你掌握这一派系出示协助,如果有不一样的见解也热烈欢迎一起探讨。

yanglili*^O^:这世界究竟什么样子,实际上与这世界不相干,而与你对待它的角度和心态相关。

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您好!题主:

相关你聚焦点处理短期内医治的提出问题,我的共享以下。

聚焦点处理短期内医治是以找寻解决困难的方式为关键的近程心理疗法技术性,是一种新起的心理疗法方式,它以其顺向思索,节省成本等优势被普遍应用和兴起。

聚焦点处理短期内医治简单的表述能够是以关心資源为趋向,坚信求助者才算是自身难题的权威专家,求助者本身是彻底有資源能够自行处理自身所碰到的难题,往往寻求帮助仅仅由于当今解决困难的方式不对罢了。

聚焦点处理短期内医治合适处理的个人问题有:

实例一(一般化)


求助者埋怨:小孩校园内一定是得了学校恐惧症,自身即将发疯啦。

咨询顾问:我听见你叙述你的孩子近期沒有去准时念书的情况,这使你近期的情绪很不太好。实际上,很多小孩在觉得念书有艰难时,爸爸妈妈都是会有那样的担忧。

分析:

康复师依据求助者的叙述,让其掌握到自身遭受的难题具备客观性,那样有利于减少和减轻求助者的心态,选用这类普遍化、一般化的技术性。

那样能够使求助者以不一样的参考架构或较为技术专业、顺向、身心健康的方法思索,相信自身遭受的难题很多人 也都遇到过并离开了出去,随后启迪他也可以以相对性平时的心理状态应对遭受并走出去,自身现阶段仅仅处在一种发展趋势环节普遍的短暂性窘境当中,这并并不是心理扭曲的,超级变态的,控制不了的灾祸,借此机会也释放出来了求助者被害怕和焦虑所占有的心理能量和室内空间,以自信心、胆量、信心与行動来替代,使她们能够接纳自己的难题。

实例二(评量了解~评量医治前的更改)

康复师:在一个0~10的评定量表上,0表明你一直在预定医治时很难受的焦虑觉得,10就是你到刚一件事叙述的惊喜产生、难题不会有的觉得,今日你的部位在哪儿?

分析:根据评量了解帮助求助者将抽象性的定义以较为实际的方法多方面叙述的了解方法,是请求助者将他的观查、印像和预测分析在在一个0~10的评定量表上体现出去。

根据评定量表了解,康复师能够帮助求助者以判断力表述相关她们以往工作经验的观查和评量将来的概率,可使康复师和求助者对求助者繁杂的日常生活了解更为实际,更非常容易贴近。

评量了解能够运用在很多层面,它能够用于贴近求助者基本上对一切事的直觉。

包含自尊心、医治前更改、自信心、想要为更改所资金投入的资产、对希望的更改意向及其辛勤工作的水平、解决问题的优先、期待的直觉、进度的评量等。

但是应用评量疑问句一般会限制求助者做评量的时间段,例如如今,今日,这周的某一天等,评量了解的全过程可与提高、赞誉求助者能量、激励、概述等技术性一同应用。

聚焦点处理短期内医治还能够运用于本人资询的有:除外了解,惊喜了解,小更改引起大更改的最开始发生征兆更改。

聚焦点处理短期内医治与认知疗法的差别:

聚焦点处理短期内医治归属于现代主义的人际关系理论医治,偏重于資源趋向,觉得求助者才算是自身难题的权威专家,不寻觅难题的诱因,立即找寻解决困难的方法。

认知疗法确信“人并并不是被某一事情所困惑,只是被自身针对这一事情的观点所困惑”。

根据更改认知能力或认知过程的方法,来做到缓解或清除适应障碍和非适应能力个人行为的目地的一类心理疗法方式的统称。

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