学习心理学的人自带光芒

释放双眼,带上耳机,听听看~!

01

很多人对心理学存在着一定的误区,认为去做心理咨询的人一定是心理有问题的人,而且还会不自觉的联想到躁狂、抑郁、变态、精神分裂等。

殊不知亲子教育、夫妻情感、家庭关系等都可以通过心理学相关知识帮助到我们,让我们更轻松快乐的生活,收获更美好的幸福人生。

人类就是这样一个充满着矛盾的物种:一边在排斥着心理学,一边呢又希望能自己拥有一位懂得心理学的朋友。

 

  • “你懂心理是吧?你说我儿子在幼儿园总是调皮捣蛋是怎么回事呀?三天两头被叫去,可愁死了!”

  • “真是话不投机半句多,早上只是讨论生不生二胎,人家就能扯出婆媳关系来,两口子就不能好好说话吗?”

  • “感觉我要抑郁症晚期了,考研、找工作、催婚,逼得我都快喘不过气来了,生无可恋。”

这些都是身边的朋友向你发出的求救信号。允许你自恋一把哟,如果懂得一点心理学,生活中还真的能让你有一个好人缘呢!

在他们的内心里,因为你懂得的心理学知识,是能够帮助他们解决工作上的压力、生活中的烦恼,以及各种负面情绪带来的困扰的,因此你对于他来说是一个非常有价值的朋友。

其实,心理学的作用不仅于此,还有更多深远的意义呢。它是为任何关心自己身心健康、身心发展与成长,并追求内在富足的人所准备的。

  • 不会拒绝人的性格可以改变吗? 

  • 如何让自己变得更自信?

  • 遇到喜欢的女孩子,如何才能够让对方也喜欢我? 

  • 职场中如何与领导、同事沟通,更容易让对方认同自己? 

  • 如何与客户高效沟通,达成close;

  • 很容易焦虑,压力很大,该如何是好?

  • 总是拖延,觉得生活很没意思怎么办?

  • 面临高考,无法让自己静下心来专注于学习,有什么方法可以改变?

上述这些常常困扰我们的问题,都可以从心理学中找到答案。

02

与巴菲特齐名的著名投资家查理芒格,在做投资决策时,不仅仅依靠经济学和金融学知识,更注重运用心理学思维,帮助他更少做出错误的投资决策。

而facebook的创始人扎克伯格、著名影星奥黛丽·赫本等都曾系统学习过心理学,并将其应用到自己的工作生活中。

 

奥黛丽·赫本就曾说:心理学告诉我,人之所以为人,是必定充满精力、自我悔改、自我反省、自我成长的。它帮助我,更好的去理解每一个角色,走进每个角色的内心,塑造出人们都喜欢并认可的人物。

除此之外,大量心理学研究还表明,一个人的成功,只有20%来自智力作用,还有80%来自非智力方面,比如领导力、抗压能力、坚毅的性格、情绪稳定性、有成就动机等。在非智力因素中,大部分离不开心理学,毫不夸张地说,“心理学才是科学的成功学,是人人都应该学的一门学科。”

如果有人问我:你坚持学习十多年了,到底心理学给你带来了什么收获呢?

当然收获多了,良好的关系、愉悦的情绪、饱满的生命力、对生活的热情,与此同时所带来的财富增值。意志所在、能量随来!

但是我更想说:心理学它赋予了我一个全新的视角,看待自己、看待他人、看待关系,从而帮助我更好地解决问题。

年轻时候的我,心高气傲、心浮气躁,激情满怀却也对生活充满了种种的困惑:

  • 为什么业务专精,提拔却很缓慢,十分没有价值感;

  • 为什么处事认真谦卑,人际关系还是搞得一团糟;

  • 为什么对孩子的爱与保护,在她看来却变成了控制;

  • 在婚姻中都很珍惜努力的过,却还是无法收获真正的亲密关系。

越不解越想去解决,只是迷茫的我进入到了一个死循环圈:围绕问题解决问题,最终掉进了问题堆。在解决问题的荆棘道路上,我的生活里少了感恩,多了指责、批评、抱怨,内心的黑洞越越来越深越来越大!似乎变成了一个被困惑蒙住双眼,被怒气控制大脑和心灵的人。

开始学习心理学之后,身边的人都看到了我的改变,他们对我最高的评价是我整个人都“绽放”了!我自己也深切的感受到,这种绽放得益于思维上的改变,学习心理学让我的大脑升级了!

一台配置低的电脑是无法胜任更高强度工作的,人的大脑也是如此,也需要不断升级,因为你的人生是在各种关系中随时随地发生改变的。

“没有沟通不了的人,只是暂时还没找到与他沟通的方法”、“动机本没有错,行为可能会出错”、“凡事都有3种以上的方法”……这些浅显易懂且实用有效的心理学知识,让我不再有执念,能够扩宽思维、提高思考的维度,学会了从对方的角度看问题,建立同理心、实现共情。

当一个人思考问题的维度提高了,他的世界就变大了,他整个人也变得更加自由了。

 

因为坚持学心理学,感觉眼前的迷雾逐渐被拨开,那种通透、那种豁然开朗真的无以名状。

心理学,本质上是一种思维方式,它有对人本身的好奇,有面对真相敢于推翻自己的勇气,也有透过表象看到事物复杂性的方法——而这,会让你在纷繁的信息和变化中,拥有一种从容应对的底气。

这才是心理学最顶级的魅力。

03

心理学是一门离我们很近的学科,它的很多概念不像化学物理,看到就觉得门槛很高,而是跟生活很贴近的:比如自恋、情商、情结、攻击性、强迫症……

所以,学习心理学的路径有很多,你可以通过专业培训机构获得专业知识的学习,也可以通过自学的方式获取更多实用的心理运用方法。

比如读书,根据自己的需求寻找相关书籍,《爱上双人舞》、《爱是一切的答案》、《重塑心灵》、《为何家会伤人》、《男人来自火星女人来自金星》、《别人怎么对你都是你教的》,这些都是非常实用的心理学方面的书籍,在工作生活学习中对我们大有帮助。

工作坊、实修群也是很好的学习方式,“有效果比有道理更重要”,学习最终的目的还是要服务于生活的,工作坊操作更灵活,参与起来也很轻松,有具体问题的解决,也有专业知识的学习,让0基础的朋友也能轻松接受、实用还不失专业。

人都是有惰性的,像实修群是我最喜欢的学习方式,在一个群体里,大家抱团学习,互相鼓励、互相给力,有导师引领,有同修陪同,想掉队都很难。

多种学习方式,让每个人都能够轻而易举的接触到心理学,因为不了解才会有恐惧有拒绝。其实每个人都可以成为照亮别人前行的那束光,因为每个人的人生轨迹虽有不同,但一定有在某个阶段的同行者。

在我的导师群里坚持实修已经4年之久了,老师会把他20多年的学习精华融入到一年的实修内容中,带领我们自我觉察,“看到”就是改变的开始,看到自己的模式、看到自己的情绪,最终实现突破。

 

通过实修我看到了自己对孩子的焦虑,焦虑是对未来不可控的担心,我在担心什么?

担心不是学区房,孩子不能上最好的初中,初中不能保证,高中就会出现问题,高中直接影响着大学,当我看到自己这一连串的焦虑后,内心越抗拒,焦虑感就越强。

 

应对焦虑最好的方法就是“活在当下”,与其去担心未来,不如问问自己我能为未来做些什么。

如是“看到”之后,我开始调整了自己的状态,也调整了对孩子的教育方式,孩子完全具备好孩子的6个标准:自信与进取、德行与责任、真爱与幸福。我所需要做的就是“放手”,在老师的辅导之下,终于放下了自己的焦虑,还收获了更好的亲子关系。

通过实修我还看到了自己在两性关系中的“控制”模式,夫妻是因为爱而结合的,只是过着过着我们都变成了迷途的羔羊。

 

我对老公有太多的指责、批评、抱怨,习惯性的看到对方的缺点,却忽略了他的优点,我只在乎自己的感受,却忽略了他也是希望得到我对他的感恩、崇拜、欣赏的。

长此以往,在这样的相处模式中,原有的爱也会消磨殆尽。“看到”就是改变的开始,我看到了自己对他的控制,于是把批评、指责、抱怨变成了要求,比如对他每天小酌,原来我会说“每天都喝,喝得都反应迟钝了!”

明明我是关心他的身体,想让他有所节制,但说出的话却让对方感觉到的是抱怨是批评,传递的是一种压力。“看到”之后的我,就会这样来表达“老公,你每天都喝酒,虽然不多,但也会影响身体的,不如把喝酒的时间用来陪你的宝贝女儿散步咯。”

这样的表达,既让对方感受到我对他的关心,也表达了我对他的要求,传递的是爱,收获的是接纳。

这样的收获有很多,都是源于我对心理学的热爱与坚持。其实每个人都是内在俱足的,通过学习,这份智慧和觉察完全可以被激发。

04

  • “我现在人到中年,真遗憾没能早点进入到心理学的课堂,如果早上5-6年,我今天一定不会遇到这么多苦难!”

  • “很遗憾没能早些听到这方面的内容,给孩子的身心健康成长带来了这么多的困扰。”

  • “自己在婚姻的误会里痛苦挣扎了那么多年,至今仍未能完全走出来,我完全可以成为一个内在富足的人,真的很遗憾错过了那么多的美好。”

在坚持传播心理学的路上,是不是经常会听到太多人的困扰与痛苦,同时也听到了很多这样的“遗憾”,而这样的遗憾,都来自于一个最大的误会:

部分人只有在痛苦不已的时候,才想起了心理学。认为心理学就是解决心理问题与治疗心理疾病的。

据说学过心理学的人都会自带光芒,带给自己、带给家人满满的幸福感。

生活中的很多困惑,都能从心理学中得到答案。

天助自助者,美好的人生就从学习一点点心理学开始吧。

 

文:放~飞
责任编辑:殷水
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