是不是你经常感觉自己做不太好事儿，担心在旁人丢人？
是不是你会为别人眼里的琐事而备受严厉打击、难以释怀？
是不是你反感到人多的地方去，而必须常常与人相处？
是不是你尤其在乎他人的点评，会因为别人一句无意得话，而越来越惶恐不安……
或许，你能感觉自身太敏感、矫情、想的太多，你认为它是你的问题，你想要去改变现状，让自身越来越更为顽强、更为潇洒、更为乐观……
殊不知，你清楚吗？比较敏感并不是缺点，只是神赐予你最特殊的礼物。
我觉得，有一本书尤其合适你——《高敏感是种天赋》，还有机会能够 自身好好地读一读。
它会对你说：怎样在维持自身和适当更改中间维持细微的均衡，寻找大量机遇发展趋势和发展自身。它会协助你能够更好地掌握你自己，协助你超越自己的与众不同，体会大量、想像大量、造就大量。
实际上，你能发觉，你也并不孤独，你仅仅每五人中就会有1人的“高敏感族”。
许多知名人士和名人全是内向型高敏感者：牛顿、李嘉诚先生、史蒂夫乔布斯、哥白尼、圣雄甘地、比尔.盖茨、村上春树……
牛顿以前坦言自身并不是一个优秀的人，他觉得：“平静日常生活的简单与孤寂能启迪艺术创意的逻辑思维。”
中国首富李嘉诚先生，尽管在大型商场上游刃有余，在许多人眼前能够 高谈阔论，但事实上他个性化沉稳不张扬，他说道：“我是个天性害羞的人，内向型而不喜积极沟通交流。”
以不爱说话而出名的比尔.盖茨说：“不爱说话有非常大益处，例如能够 静下来花几日時间科学研究难题，能够 好好地去看书。”童年时的比尔.盖茨，能够 好几天不吭声，把自己锁在房间内好多个钟头，潜心念书、思索，乃至夜以继日。
自己也是一个内向型高敏感者，因为我以前被自身的比较敏感所困惑，以前经常艳羡这些乐观的女生，能够 活得那麼肆无忌惮潇洒，而自身却一直谨小慎微、提心吊胆。
我曾经尝试改变现状，让自身不必那么比较敏感，不必一直去老是胡思乱想，殊不知，越发否认自身的比较敏感特性，却促使自身更为比较敏感。
原先，我一直把比较敏感当做缺点，去否认它、抵御它、解决它，却沒有真真正正地掌握它、正确认识它、接受它。
当我们真真正正地接受它，充足地掌握它以后，我发现了比较敏感并并不是一无是处，它真的是老天爷给大家的宝贵礼品。
这类难能可贵的气场，能够 使我们认知大量的信息内容，协助大家高宽比同理心，感受到他人的体会，授予大家更为丰厚的本质全球，使我们有着不辞劳苦的探寻精神实质和更强的危机处理工作能力、防范风险的工作能力，及其随便得到注意力……
我们可以运用这种技能，来协助自身能够更好地日常生活。
我们可以运用自身的高社交能力去创建身心健康的人际交往，给必须协助的盆友传送适用和溫暖，获得相互支持、相互之间滋润的友谊；
我们可以运用自身高些的感知能力，在文艺创作中、在创作中勾勒更多种多样的全球；
我们可以运用自身不辞劳苦的探寻精神实质，深层次自身理性兴趣爱好的行业，刻苦钻研探寻，开拓出一条归属于自身的与众不同途径，正好似史蒂夫乔布斯产品研发出iPhone，造就出归属于他的热血传奇。
自然，大家还能够从下列这种层面来和“比较敏感”相处：
1、别让自身的五种感观遭受过多刺激性。
例如操纵新闻报道摄取量，操纵看手机的時间，降低过多的与人相处这些。你需要寻找最合适自身的过度紧张水准，适度适度地为自己空出一点儿时间和空间，防止自身遭受外部太多地影响。
2、遭受刺激性时，将注意力集中在自身的本质全球。
例如，你能去做一些愉快心身的健身运动：瑜伽健身、舞蹈、游水等；你要能够 去阅读文章自身喜爱的书本，在书里寻找自身的平静与平静；你要能够 开展表述性撰写，撰写出自身心里的躁动不安和烦恼……
3、善待自己，保护自己。
学好好好爱自己的人体，体会自身的体会，照顾自己的要求，拥抱自己的内在小孩，学好保护好自己的界线，对别人的越境个人行为确立回绝。
4、训练对自身善良。
无须完美主义者，乃至苛求自身，无须对自身经历高的希望和规定。如果你调节了对自身的希望，也便会减少焦虑情绪；如果你对自身包容，你也就会在包容中得到更改的能量。
5、终止窝里斗，与自己和解。
接纳自己，了解自己，不担心，不抱怨，以人非圣贤的心态，客观应对自身的优点和缺点，大气认同自身的使用价值，见到自身的优点，去做好自己能够 做的事儿。
6、勇敢做自己，并因此觉得愉悦。
尝试英勇地表述自身，这能够 减少刺激性的腐蚀；向适合的人倾吐，去真正地表述自身的体会和要求；与交往舒适的人在一起，得到整合性的人际交往……
如果你确实能够 慢慢解决外部的希望，变成真真正正的自身，你的心里会越来越史无前例的愉悦和平静。
实际上，解除生命数字的锁匙，一直都在我们自己的手上。
期待你能见到这把锁匙，开启属于你自身的幸福快乐的大门，打开属于你自己的自在人生道路。
