请不要以爱之名,行伤害之实

释放双眼,带上耳机,听听看~!

这篇文章,其实我一直都想写很久了,只是每次都写下了标题,每次都没有正式动笔。因为这篇文,对我来说要写出来其实有点沉重,但是我觉得,这种情况应该不止是我一个人有,而是很多人都有的感受——为什么家人就是不能理解我?

“毕竟我们是一家人,家人怎么会害你呢?”

“我做的这些都是爱你。”

“我这都是为了你好。”

“你为什么要这样呢?明明都是一些小事而已。”

……

以上的话语是否似曾相识?是的,你知道他们说的没错,都是对的。只是,他们却没有理解你。

还是从我自己身上说起吧,我抑郁了,本来这件事情对于我来说只是一件不大不小的事情,如同感冒一样寻常,只是生病了而已。

我可以自我疗愈,都会好起来的。只是在这个过程中,我发现让我难以好起来的,却是跟家人的爱,家人的不理解有一定的关系。一次次打断我的设置,一次次说着让我快点好起来,一次次对我的不理解。

“我现在不想说,我只是生病了。”

“你以前不是这样的,怎么了,跟我说说。”

“我真的不想说,我怎么了都已经写出来了,你还要我说什么?我真的不想说,请不要逼我。”

“我就逼你了!”

……

以上是我前段时间跟家里人吵架的一段话,不知道你们看完作何感想。从本意上来说,我知道家人的好意,我知道是想要让我好起来,是的,我都知道。

但是,有些时候,有些话,是无论如何都很难跟自己家人说出来的。是的,从客观上来说,他们是对的,这样说我是为我好,我是应该快点好起来。但是,我的心里是怎么想的,我也想快点好起来,他们却没有办法体会。

那么为什么他们会不能理解我,甚至以爱的名义,却做着伤害我们的事情而不自知呢?下面请看一下我个人的想法,如果你觉得还有其他方面我没分析到的,欢迎跟我交流补充。

1、他们是真的不知道什么才是我们需要的理解


是的,我觉得很大程度上的真相,就是他们真的不知道。毕竟家里的长辈都是50、60或70后,他们这一代人跟我们这批80、90和00后生长的环境是真的有很大的差距。

在他们那个年代里,只要能解决自己的生理需求,那就已经是一切都没问题的了,他们根本无暇,也没有再多的精力去顾及精神上面的需求。这就导致了,在精神层面他们与我们的认知产生了冲突,他们没有办法很好地与我们进行共情。

换句话说,他们觉得,只要能吃饱,就啥事没有。而在我们的眼里,除了吃饱,我们还有精神层面的追求。

所以,他们在表达对于我们的爱,在他们眼里,这的确是爱,但是他们是真的不知道,有时候他们说的话,说的词,真的让人很难受。对,他们不知道,而我们知道,这才是让人更难过的地方。

2、他们是真的很爱我们,只是他们不知道要怎么做


毫无疑问,家人是都会爱着我们的,不为什么,只因为我们是一家人。他们也许察觉到我们有哪里不对劲的地方,但是他们也不知道该怎么办。

他们也想我们好起来,但是由于他们不知道该怎么让我们好起来,于是说出来的话,也许就变成了伤害我们的话语。

他们是知道什么是爱,但是他们表达不出来。或者说,表达方式会有问题。这点,我们其实也一样,往往是最亲密的人,爱在心头,却说不出口。

你是不是也有类似的矛盾呢?这种来自亲人的伤害实在是太难受了,心里面虽然很不舒服,但是他们又毕竟是自己的亲人,又不能说什么。

面对亲人的伤害,虽然心里很不满,甚至是愤怒,但是又因为他们是亲人,却又让我们不得不压抑着自己内心的情绪,以至于更加难受。面对着这样的困境,我们可以做些什么呢?

(1)、请接纳你的愤怒,请理解你的家人

首先,我们要理解愤怒这种情绪,是每个人都会有的。而你,因为指责,因为嘲讽,所产生的愤怒更是理所当然。

而且你的愤怒不一定是坏事,因为你的愤怒会开始让你思考,什么是你想要的,什么不是你想要的。你会发现,经此你会慢慢开始走出家庭这个小世界去思考,开始慢慢去形成你自己独立的世界观。

当你接受了你自己的愤怒,你才可以慢慢放下你的愤怒,而不是说你一味地觉得对家人愤怒就是不孝还是怎样,就一直把那种愤怒压抑在自己的心里。

当你接受了你的愤怒,那么此时你也可以尝试去理解,去共情你的家人,他们是不是其实就是不知道你需要怎样的理解呢?

他们本身共情能力与认知能力就跟我们有很大的不同,他们之前生长的环境里面就无法给予他们所需要的理解,因此,当我们向他们去寻求理解的时候,他们根本就不知道何为“理解”。

当我们想通这一点的时候,我们也许就能够理解他们为什么就是不能理解我们了。

(2)、学会共情,不要让这种以爱之名的伤害传递下去


当我们现在在讨论家人对我们的影响的时候,我们是否可以再根据时间的维度往前想一下,我们的家人以前的家人,也就是他们的原生家庭又是怎样的呢?他们是不是也曾经经历过我们的不被“理解”呢?

实际上,很多时候,我们现在的家庭模式往往是复制了我们的家人他们以前的原生家庭。而幸运的是,我们这一代人,已经开始意识到原生家庭的局限,开始关注自己的精神需求,以及更加在意自己内在的心灵感受。

那么我们能做的就是从我们开始,多些理解,多些共情,不要再以爱为名,行伤害之实。

最后,你在看完了这篇文以后,也许你明白了一些东西,但是也许你还有更多的疑问:

我理解了家人,理解他们给我们带了的伤害,那然后呢?要怎么进行调节?

要学会共情,但是我应该具体怎么样在日常生活中去共情呢?

……

说实话,这些问题是每个人都不一样的,而且每个人的成因都是不一样的,解决的办法,也是因人而异。

原创:hommy
责任编辑:一只梨
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