【原生家庭系列】论原生家庭对一个人自卑感的影响

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本期主笔:廖奕杰

自卑,应该是每个人都曾有过的体会,在我们成长的过程中,自卑好像从未缺席。然而自卑,在不同的人身上,却以不同的状态存在着

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就像去动物园看老虎的孩子,有的孩子因为害怕而瑟瑟发抖地躲在父母的身后,由有的孩子却狐假虎威地对着老师獐牙咧嘴。这背后,都是对老虎的害怕。

同样,自卑与自负,说起来,似乎完全相反,然而确是自卑的不同面罢了。因为要让全世界的人都不喜欢我和都喜欢我,这是一样难以实现的事情。

我们谈自卑时,常常会不由自主地谈到我们的原生家庭。原生家庭好像天生就该为自卑背锅。我们对于自卑,常常也是一直急于想把它从我们身上剥离掉的状况。对于自卑的部分,我们是不喜欢的,嫌弃的。

甚至我们常常觉得这是我的原生家庭带给我的,如果我出生在另一个家庭,我就不会有自卑了。

面对这样的思考,我一方面愿意去尝试了解,另一方面,如果你现在还有面对的力量,我想你可以尝试探出头来,看看外面的世界,而不是躲在原生家庭的壳下,对自己顾影自怜。

很多时候,我们想要剥离掉自卑,或者幻想自己如果换一个原生家庭就不会自卑的幻想,让我们缺少了一个可以和我们的自卑去对话的可能。

因为我们对自卑的偏见,我们很难允许自卑的自己去表达自己真实的想法,我们被压抑的渴望,我们对理解的诉求,似乎很难有一个真正允许表达的环境。

这是多么的可悲!

我们赞颂自信,殊不知,自信很多时候,正是自卑的蜕变。

正是由于我们的自卑,成为了激发我们成长的动力,我们才有机会去推动我们生命发展的历程,进而照见那个内心虚弱的自己

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记得很多年前,自己也被自卑深深地影响,那时候的自己,由于很胖,比起其他瘦的同学来,心里总是十分的自卑。

那种感受确实非常不好,他会让你充满对自己的否定与攻击,让自己处于一种低自尊的状态中。

但恰恰也是这种自卑的体验,让我开始关注自己的身材管理,我开始了解健康的饮食方式,不再一味放纵自己的欲望,同时,采取更加规律与健康的饮食方式。

反过来说,是自卑在推动我的自律,让我获得了更多对自己的掌控感,从这个角度说,自卑,成为了我成长重要的动力来源。

所以当我们去谈论自卑时,并没有孰是孰非,自卑,本身就是生命历程中重要的体验。

我们生而为人,在世间走这一遭,有时真的渺小到无法真正地去做选择,然而,我们可以选择的是,去体验生命带给我们不同的喜乐哀苦,这都是生命本来的滋味。

不论你愿意或不愿意,有时,这就是生命本来的样子,与其被生活压的抬不起头,不如尝试以更坚毅的样子,去面对生命无常的馈赠。

文:渡仁心理咨询
责任编辑:殷水
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