文：晴岸（三点一弯钩主笔团）
来源：三点一弯钩（ID：sandianyiwangou)
原文标题：“如果要丢下我，为什么要生我”：一个孩子之所以会想自杀，是因为幼年时已被母亲杀过无数次
“在我小时候带着我，出去跟别人外遇”；
“如果要丢下我，为什么要生我？！”
这是近日被公开的、韩国歌手具荷拉生前日记里的内容。
在这份日记中，她用“把我生下来的宋XX”直呼母亲姓名，愤怒地表达对生母的怨恨。
但同时，忍不住流露出对母爱的渴望：“我想妈妈，我想念她，也想要感觉她。”
她还安慰自己：“荷拉啊，没关系的，并不痛苦，没关系的。荷拉，没关系的。”
读来让人心酸。
去年11月，年仅28岁的具荷拉被发现在家中自杀身亡。彼时距她的好友，同是韩国艺人的崔雪莉自杀还不到一个半月。
雪莉去世当晚，具荷拉在日本开直播，哭着说：“姐姐会带着你那份努力活下去。”
然而，仅仅42天之后，她食言了。
其实，早在5月，具荷拉就曾在家中试图轻生。
她先是在INS发出一条：“再见。”
随后又在ins story里更新了许多消极的话，比如：
“很累也要装作不累，很痛也要装作不痛，就这样一直忍受着生活，外表看起来完好无损，内心早已破碎不堪”。
随后，经纪人透露具荷拉一直饱受抑郁症的困扰。
当时几乎所有人，都认为她抑郁的原因是网络暴力，以及与前男友的官司纠缠。
的确，一般的抑郁通常和一些【创伤性事件】有关，比如亲朋好友的离世，失恋，工作上的挫折，以及身体的病痛等等。
但抑郁分为两种，一种是上面所说的一般的抑郁，还有一种是深度的抑郁。
深度的抑郁，是感觉无法和别人包括这个世界建立链接，这种抑郁最初源于母婴关系的失联。
由于心中没有一个爱的客体，常常对生命充满虚无和绝望。
这种感觉就像是，不管有多少人看着你欢呼，撕心裂肺地说爱你，你也是孤独的、浸满悲哀的，张国荣、三浦春马可能就是后者。
很多人往往不能理解，那些光彩照人、才华出众，甚至是成功人士的自杀事件：都优秀到可以碾压众人了，为什么还会自杀？
比如玛丽莲·梦露，几乎全世界的男人都喜欢你，你怎么还想自杀？
梦露的死，流传出很多版本，但从梦露的成长经历来看，她确实属于容易走上自杀之路的高危人群。
梦露童年被抛弃，父亲消失，母亲也消失，幼小的她辗转流落于多个寄养家庭，一次次重复被抛弃的命运，还遭受了性侵。
她和这个世界的链接是一座脆弱的冰桥。
长大后她的性感可以征服全世界，但脆弱恐惧的内心，依然停留在被抛弃的幼年。
走在光芒里的偶像，双膝都是颤抖的，而脚下的冰桥正在融化，内心深处的那个小孩尖叫着想逃：“我不配！”——随时可能会被打回原形，不配得到这个美好世界的承认。
曾在网络上看到过一个自杀姑娘的遗书，对其中一句话印象深刻：
“妈妈不要我。我22年没有撒过娇，没有任性过，我只是有一点点委屈。我想和妈妈说，这些年，你不要我的这些年，我很委屈。”
太憋屈了。
这个女孩经历了什么，连委屈都无法痛快地说出来，只敢轻轻提一下。
想起那句很丧但很流行的日式名句：“生而为人，对不起。”
母亲与孩子的关系决定了孩子一生的底色。
能够在生命早期无拘无束撒娇的小孩，一生都带着自信的底色：
永远相信，永远期盼，总是乐观。
因为母亲在满足他（她）生命初体验的过程中，给予的都是信心和盼望。
如果母亲很糟糕，孩子的生命底色会染上很多怀疑与挫败，他对世界的反应也是犹豫、徘徊的。
换句话说，孩子的每一次哭泣，每一次需求，都是在品尝生命的滋味，母亲每一次充分地满足孩子，都相当于给他递上美好的苹果。孩子不断地品尝着甘甜，对世界的印象逐渐形成——世界是甜的。
如果母亲本身问题很多，又得不到伴侣的支持，不能很好地满足孩子，甚至在养育孩子的过程中情绪经常失控崩溃，孩子品尝到的滋味就是苦涩的，最终形成对世界的印象——世界是苦的。
如果孩子总是被恐吓、被压制、甚至被毒打，那么孩子对世界的本能反应就是——世界是恐怖的。
最糟糕的情况则是——母亲消失了，父亲也消失了，孩子来到这个世界，相当于一脚踏空，在生命链接的另一头是完全的虚空，连冷漠都没有。
具荷拉的哥哥具浩仁曾在论坛上发文，记录兄妹俩的心路历程：
“与妹妹的小学、中学毕业典礼，因为母亲已经离开，父亲工作无法到场，所以没有留下跟家人的毕业合照。
同时又怕被同学嘲笑、排挤，甚至曾假装有‘根本不存在’的母亲。
越是这样，就越让我们怨恨母亲，但也很想念她。”
母爱是每个人的头号渴求。
追寻母亲的爱和认同，是每个孩子最本能的冲动，从心理上，他们很难摆脱这种渴望。
所以，不管具荷拉对母亲有多少愤怒和失望，她依然对着日记本反复倾诉：“我想妈妈，我想念她。”
这也是世上最痛苦的孩子吧：一边恨母亲，一边想要她的爱。
电影《春潮》里郭建波曾说过一句话：“我一直想躺在妈妈的怀里，可我大多数时候却躺在男人怀里。”
曾在原生家庭里缺失的，我们一定会设法在亲密关系中弥补。
可遗憾的是，我们有时非但弥补不了，还会加重曾经的创痛。
具荷拉被前男友打到子宫出血，还下跪哀求男友不要公布两人的性爱视频；
才情盖世的才女张爱玲，为了渣男胡兰成，甘愿与他的情妇同住，给他的情人画像，接济他和情妇的生活。
如此优秀的女性们，为什么会在两性关系中做这样毫无尊严的事，让自己“低到尘埃里”？
人是经验的产物。
当一个女孩，在成长过程中被抛弃、被漠视，她的内心深处就会循环回响着“我不配”三个字。
不配过好的生活，不配被人珍爱，也不配所有正常的尊重与礼遇。
她会无意识地和人构建符合她底层感受的关系，和忽视她、否定她、甚至虐待她的人纠缠在一起。
这就是心理学上的强迫性重复。习惯了痛苦就会爱上痛苦，这种重复虽然痛苦，但是会让人感觉熟悉和安全。
一个人的自杀，是最高强度的自我攻击。用对自己的杀戮，去唤起对方的内疚。
自杀也是一个人长期对外的攻击性无法释放，转而化为内戕。
要知道，人类忍受痛苦的能力超强，即使被严刑拷打，也仍然挣扎求生——除非他们是对未来和世界已经绝望，没有一件事、一个人，能让他们感觉活着是值得的。
如果你有这种深度抑郁的倾向，或者这种绝望感，请看接下来的应对方法：
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a) 允许自己抑郁。
有些抑郁是有周期性的，低落期可以允许自己在家什么都不做，不要太逼自己；
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b) 不要过于想做面面俱到的好人。
不要过度牺牲自己的感受而去维护自己在他人眼中的形象，要学着保护自己的界限和利益；
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c) 增加幸福的体验。
关系上的幸福可能没办法控制，因为并不是人人都那么幸运。
但在条件允许的前提下，可以在物质上对自己好一些。给自己买一双喜欢的鞋，一副亮晶晶的耳环，去一个向往的地方。
这些小事情都可以增加自己的幸福感，以及活下去的动力。
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d) 最重要的一条：哀悼丧失。
一个人之所以对父母有愤怒，一方面是因为确实应该愤怒，一方面也是因为你对父母还有期待，还想得到父母的爱。
你需要意识到一个悲伤的事实，有些东西是你永远得不到的。你的父母给不出他们没有的东西，他们也许根本没有能力理解你或者爱你。
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e) 接受这个事实，然后重新开始。
虽然痛彻心扉，但当我们不再逃避、不再抗拒，而是试着和这份痛待在一起的时候，疗愈就已经开始了。
告别痛苦的唯一方法就是直面痛苦，除此之外，我们不能指望用其他任何办法告别这个痛苦。
最后，想对所有曾经不被爱的孩子说一句：
生而为人，对得起。
人间值得，你更值得。
– End –