“和 ta 中间愈来愈冷漠,情感也有救吗”| 社会心理学教

释放双眼,带上耳机,听听看~!
文:0时差科学研究团
先发 | 心理状态0时差(情深对望网集团旗下微信公众号,手机微信 ID:PsyTime)
原文章标题:“和 ta 中间愈来愈冷漠,情感也有救吗?”| 社会心理学教你爱情保鲜窍门

“每日下班回家用餐,我们俩零距离坐下来,分别刷手机,餐后我看电视剧他玩游戏,一句话都不想说。”这类情况坚信很多人也不生疏。

尽管很多人都经历过谈恋爱前期的甜美,体会过恋爱的火爆,挑选与 ta 携手并肩走入婚姻生活圣殿,可是日子一久,最开始的激情和烂漫都像席卷而来褪去,两人中间越来越平平淡淡,这一全过程会使我们感到恐惧和不知所措。

这时候大家该怎样熊熊燃烧感情,和爱人返回恋爱阶段的觉得?当期《 0 时差心理快报》将根据全新的社会心理学科学研究,让你支个招~

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话题讨论一:怎样才能重新点燃热情?

心理学专家 Arthur Aron 在 1986 年明确提出了自身拓宽( self expansion )基础理论,觉得大家有一种与生俱来的发展冲动,即根据得到奇特的工作经验和信息内容来拓展自我意识,例如去旅游,结交新朋友,试着新喜好和学习培训新信息内容。

而在婚姻关系中,自身拓宽便是和爱人做一些奇特、令人激动的事,扩宽自身的视线,这类新鮮的历经能协助提高两人的关联满意率。

许多研究表明,婚姻关系中的热情非常大一部分会反映在性行为上,当情侣刚坠入情网,性欲望通常是明显的,但伴随着時间的变化,热情便会减低。

那麼,爱人间该怎样保持热情的火苗呢?加拿大约克大学的 Amy Muise 等六位社会心理学者的科学研究尝试找到答案。[1]

学者们最先在美国网站上征募了 118 对爱人(年纪 19 岁~ 74 岁),在一起的時间为 4 个月到 30 年,在 21 时间每日让她们进行性欲望、性满意率和关联满意率的评定,并会在参加者汇报觉得自身拓宽时了解主题活动种类。

结果显示,爱人中间开展奇特、令人激动的主题活动,能够激起高些的性欲望,相反也更多方面地提高自身拓宽。仅有当彼此的性和关联满意率都高些,两个人在当日开展性生活的概率才更高。

有意思的是,当爱人们在性行为上开展新的试着时,自身拓宽的水平是最大的。

 

参加者汇报的觉得自身拓宽的主题活动种类

学者表述,爱人在奇特的主题活动时会更独立地见到另一方,即见到爱人的新一面,或是掌握一些她们之前不清楚的有关爱人的事儿,这种都是会引燃关联初期环节的冲动。

 

因而,如同上边那一个报表中列的新项目,爱人中间有很多能够挑选一起做的事,这种都能够不一样水平地提高自身拓宽感,进而熊熊燃烧热情,保持婚姻关系喔~

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话题讨论二:是啥在自身拓宽中起功效?

以上科学研究确认了自身拓宽对爱情保鲜的关键实际意义,那身后到底是怎么起功效的呢?

2000 年曾有一项科学研究表明,让夫妻一起从业一项奇特主题活动:用尼龙搭扣固定不动在一起,另外拿手和膝关节在健身会所的软垫上爬取,她们的关联满意率会提升。

这是由于,在婚姻关系中追求完美奇特的活动会造成高唤起的感情情况,会出现对爱人和关联的积极主动觉得,降低了无趣感,进而提升关联满意率。

缘故仅仅如此吗?澳大利亚劳里埃大学的 Kassandra Cortes 和滑铁卢大学的 Emily Britton 等人到这个基础上设计方案了2个试验,发觉了新的概率。[2]

学者们最先征募了 360 名处于烂漫关联中的参加者( 287 名女士,71 名男士,年纪在 17~53 岁中间),让她们各自追忆与爱人的日常历经和一起做的奇特的、觉得激动的事儿,并评定出她们在事情期内的发展水平、与安全性有关的觉得。

然后,学者们征募了 107 对烂漫爱人,将她们分成对照组和对照实验。

对照组规定两人做一个手机游戏:拿手和膝关节在软垫上爬取,两个人中间必须无需手臂和手夹着枕芯不许其爆出,随后去按软垫另一端的玲铛。

在其中,对照组还分成了2个标准,一组注重了每日任务的独创性、挑战性和体液调节,另一组注重了每日任务是怎样提高安全系数、假如相互依存和适用的。

对照实验则让参加者独立界外球从一端滚到另一端。

任务完成后,任何人进行关联满意率的调研(如对 “这一主题活动产生了归属感” 、“这一主题活动产生了激动感” 等开展 1 – 9 得分)

结果显示,当大家和爱人一起试着新生事物的情况下,不但提高了激动感和发展感,还提高了归属感、稳定性和信赖感。

这就告知大家,自身拓宽主题活动往往促使关联满意率提升,除开激起了积极主动的心态,也是提升了依靠爱人、信赖爱人的机遇。

因此,情侣之间一起看鬼片、去儿童游乐场玩刺激性新项目,不但能觉得激动,还觉得在一起很有归属感,进而能够提高关联。

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话题讨论三:是啥推动了关联的发展趋势?

我们知道,在关联初期,彼此已经相互信任,自身拓宽的机遇许多,基本上每日全是 “新” 的。但伴随着時间的变化,神秘感逐渐降低,大家便会造成关联无趣感、非常容易被别人和事吸引住。

可是为什么有的爱人中间就一直能维持神秘感呢,是啥激起了她们高些的自身拓宽?澳大利亚卡尔顿大学的 Cheryl Harasymchuk 等四位社会心理学者探索了回答。[3]

学者们在澳大利亚的网址和公共图书馆、社区中心、咖啡厅等地区征募了 122 对同居生活的爱人,年纪在 19 到 67 岁中间。参加者们在进行 55 分鐘的背调以后,被规定在下面的 21 天内每天晚上临睡前独立进行 10 到 15 分鐘的简洁明了调研。

调研评定了 3 个层面:

日常相处目地(如 “我今天尝试要我的爱人开心” );

参加新鮮主题活动:(如 “今日是不是有和爱人开展觉得激动的主题活动” );

自身扩展的水平:(如 “你是不是由于你的爱人而对事情有高些的了解?” )

结果显示,当大家有更明显的日常相处目地,即更想追求完美发展、发展趋势时,会更有可能从业新奇、令人激动的主题活动,进而提高自身拓宽,并最后在婚姻关系中提高满意率。

自身拓宽的主观因素实体模型

这就告知大家,假如想和恋人的维持神秘感,最先应当把提高关联成就感这件事情放在心里,积极去运营这一段关联,多和恋人做一些彼此都是有兴趣爱好的事,例如一起试着做一道特色美食、一起购置一件家俱、一起去公路旅行 ……

另外,科学研究也说明自身拓宽并不是某一次重特大历经的結果,只是由各种各样较小的日常要素一起产生的,自身拓宽不是一个人促进的,只是相互依存的全过程。

因而,看那一对对,羡煞他人的爱人,感情往往能抵抗住岁月的腐蚀,全是她们共同奋斗的結果!

记牢,幸福快乐的技巧把握在自身手上~

全球与我深爱着你❤

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References/参照的参考文献
[1] Muise, A., Harasymchuk, C., Day, L. C., Bacev-Giles, C., Gere, J., & Impett, E. A. (2019). Broadening your horizons: Self-expanding activities promote desire and satisfaction in established romantic relationships. Journal of personality and social psychology , 116 (2), 237.
[2] Cortes, K. , Britton, E. , Holmes, J. G. , & Scholer, A. A. . (2020). Our adventures make me feel secure: novel activities boost relationship satisfaction through felt security. Journal of Experimental Social Psychology, 89.
[3] Harasymchuk, C., Muise, A., Bacev-Giles, C., Gere, J., & Impett, E. A. (2020). Broadening your horizon one day at a time: Relationship goals and exciting activities as daily antecedents of relational self-expansion. Journal of Social and Personal Relationships , 37 (6), 1910-1926.
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