文：高浩容
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不愿夫妻性生活，是都是我的错么？我确实非常累了。
完婚六年，丈夫早没有什么性魅力了，大肚腩，有点儿秃头，讲话哪些的也油腻感的很。
他如今碰一下我手，我不由自主地便会甩掉，如果忽然亲我一下，真是看不上去世了。
指导小孩工作、企业的尔虞我诈、做不完的家务活……
瞎折腾一天了，千辛万苦拥有休息日，我也想躺个尸、看个剧，逛个淘宝网哪些的。
闲聊、性生活、缠在一起，我真是感觉没必要。这种又不是我的责任。
各干各的不太好么？
丈夫一直说我 “家庭冷暴力”，说我对婚姻生活不承担。
确实很冤。
如果你沒有一切诱惑力，却规定另一方执行说白了的责任时，想过另一方的情绪吗？
更何况我确实非常累。
自然，有时候因为我会想，是否问提。
我也想回绝“家庭冷暴力”，而我确实提不起来性欲来。
值勤咨询顾问
@高浩容
婚姻咨询中，常常发觉，夫妇彼此针对“义务”的了解，拥有非常大的进出。
如同前不久有关杨丽萍的热搜榜一样，尽管她感觉女性沒有生孕的责任，但对一些男生而言，生孕便是婚姻生活的义务。
这就造成有时候，尽管大家感觉自身沒有犯错，但是，却被爱人扣到了“不承担”的遮阳帽。
01.
义务的界定，通常很主观性
在婚姻关系中，每一个人对义务的界定，通常很“主观性”，也很“双重标准”。
看待自身是一个规范，看待爱人也是一个规范。
对你而言，义务代表着什么？
可能是“指导小孩工作”“做不完的家务活”；
而性和沟通交流，好像并并不是。
那换做就是你老公呢：
性和沟通交流，是他觉得该尽的义务吗？
试着换一个视角，去看看“义务”这两字，也许你也就会搞清楚，为何两人会出现这般多少的矛盾。
什么情况，人要明确提出“义务”两字？
相亲相爰的情况下，非常少。
一般是婚姻关系出了难题，一方没法承担，一方要想追究责任的情况下，“义务”才会被拿出来探讨。
实际上，在婚姻生活中，“义务”既并不是缘故，也不是結果。
只是出了难题后的解决方法。
例如，在婚姻生活中，有一个人出轨了，造成爱人收到了损害。
那这时，“义务”很有可能便是：同意离异的规定，或者在未来的婚姻生活中勤奋挽留和赔偿。
你们都早已受伤了，这时探讨谁对到底是谁的错，沒有很大实际意义。
大家缺乏的，是一个能够愈疗自身的人或解决方法。
02.
毁坏关联的通常是“体会“，并不是“实情”
从你的文本中，我看到了许多心态：
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你的不开心，丈夫在你眼中早已失去“性魅力”，像一道没法使你开启食欲的菜
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你的恼怒，你的活力被育儿教育和工作中消失殆尽，你只为好好休息。但丈夫好像理解不上你的艰辛，如果你乏力回应他的必须时，他还斥责你，把错都推倒你的身上
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你的憋屈，疲倦的你需要的是一个溫暖的臂弯，而不是一个在日常生活中过河拆桥的人
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你的无可奈何，由于你并沒有有意损害他。说白了“家庭冷暴力”，仅仅你无音的强烈抗议。而强烈抗议身后的无可奈何，他仿佛并沒有听到。他只看到了自身的冲动，像个耍赖的妈宝男
这种体会并沒有错，大家应对婚姻关系的不顺心，都是会发生那样的心态。
无需去解决他们，无需去有意地否认和躲避。
也不用猜疑“是否问提”。
危害大家关联的，很有可能仅仅这种被压抑感的心态。
尝试像我叙述的那般，看到和认可自身的体会。
那样，大家才可以寻找，这些使我们伤心难过、苦不堪言的“点”在哪儿。
03.
一个人没法对自身残酷，便会对他人残酷
自然，假如你确实感觉，你的老公不是那个能够愈疗你的人。
那么你很有可能必须去开展一些有效沟通，作出其他挑选。 许多情况下，我们无法对他人残酷时，便会对自身残酷。
这种残酷，会激发大家的负面情绪，好像前边提到的不开心、恼怒、无可奈何和憋屈这些。
当负面情绪累积恨之入骨时，大家便会无法控制。
讲出无法控制得话，作出使我们追悔莫及的个人行为。 然后，大家很有可能便会深陷愧疚当中，逐渐自身进攻、消极悲观。
感觉是自身不足好，猜疑自身是过失数最多的那一方。 如果我们要想跳出来这一循环系统，大家就必须作出更改，必须置于死地而后生。 尝试让自身残酷，残酷地认清：
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在这里段关联中，你需要的是啥，包含宽慰和适用
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那个你深爱的人，他与你有什么矛盾
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大家曾经的我们的离合悲欢，是否都早已过去
心理学专家斯坦博格，明确提出“爱的三角基础理论”。
在他来看，爱是由“热情” “亲密无间感”与“服务承诺”三种元素组成的。一段极致的关联，理应三者兼具。彼此在物质与精神的每个方面，都做到了高宽比的成就感。 但是，人全是有缺憾的，不完美的人有可能造就出不顾一切的爱吗？这并不实际。
那什么是现实的？是大家时下的体会。
大家必须在婚姻生活中，去和另一方挑明，而且一起解决这种不满意和憋屈。 将你的体会说出来，这不一定能改变什么。
可是在关联中，唯有你的痛楚被看到，大家对“义务”的界定和矛盾，大家分别担负的责任和投入，才可以被看到。
当相通的“义务”被看到时，一方的接纳或回绝也许便是一个预兆：
对你说该走或是该留，对你说该做哪些的决策。
写在最终
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大家会按时选择一些留言板留言，邀约咨询顾问来解释。
大家会保护你的隐私保护，掩藏你的私人信息，请安心。
期待在你最孤单的時刻，能在这儿寻找光。
全球与我深爱着你。