心理疗法有一个师门称为心态聚焦点治疗法(EFT)

心理疗法有一个师门称为心态聚焦点治疗法(EFT),许多心理学专家以这类方法协助过许多夫妇再次修补婚姻关系,在社会心理学的武林上很有知名度。EFT的创办人有一句话疏忽是那样的:

夫妻间关联就仿佛夫妇在合两人协作跳的一个民族舞蹈,而音乐背景便是彼此的心态。假如心态方式不产生变化,很有可能彼此会一直反复老的舞步。

一对九零后的夫妇由于彼此之间沟通交流不畅来寻求帮助(实例获得求助者受权公布)。

当我们邀约她们在互联网另一头零距离坐着一起,逐渐试着沟通交流。夫妻间立刻从宁静越来越出现异常心烦和恼怒,

老婆斥责老公:“一回到家就黑着脸,把企业的心态都送到家中了。一回到家仅仅怀着手机上,对小孩不闻不问,礼拜天要想一个家中旅游,你也只呆在家里…”

老公立刻还击道:“我如何把心态送到家中了,每日回到家见到你,你也没有好面色。在企业辛辛苦苦,回到家一定也无法得到了解,你要过我的感受吗?”

我邀约她们宁静一下,随后各自表述她们此刻的体会和她们真真正正的必须。

老婆觉得到难过和憋屈,她期待每礼拜天一家人能够去公园坐一坐,做一些健身运动,好好地享有一下家中日。老公觉得到很压抑感和憋屈,他期待自身在周末有一个清静的室内空间按自身的方法休息一下,确实感觉好累。

当她们静下心来的情况下,正脸表述她们的体会和必须时,彼此的面色渐渐地宁静和释放压力出来,从彼此之间目光的逃出逐渐渐渐地的拥有眼光的触碰。

老婆看见老公很心痛的说:我看到为了更好地这一家,你一直在企业闯荡,确实好艰辛。有时候我也罢想宽慰你,见到你黑着脸,就觉得很担心,很堵,也害怕应对你。

老公也被深深地的打动了,动心的说:“听见你的这种话,我感觉自身累坏都值得。”随后积极的把老婆抱在怀中。

最终夫妇决策在周末二天中,一天让丈夫依照自身的方法歇息,而另一天一起渡过室外家中日。

我看到了非暴力的顺向沟通交流的使用价值。假如夫妻间一直在表述自身的观点,有时候假如带上焦虑情绪、恼怒和压抑感的心态的情况下,彼此便会逐渐絮絮叨叨的争执和斥责,直至彼此之间都太累了,便会逃避另一方,婚姻关系越来越生疏而冷淡。

而假如可以時刻关心时下自身的体会,另外英勇的表述自身的体会和必须,会让彼此精确接到另一方的数据信号,会让彼此之间学会放下防范意识和进攻,这才算是真真正正沟通交流的逐渐。

指导完毕后,夫妇体会到非暴力沟通产生的打动和益处,一起选购了《非暴力沟通》的书本学习培训,下面一周也过的很非常好。

可是,第三周之后,我还在互联网上再度看到这对夫妇时,发觉她们中间由于小孩的事儿与生活的琐碎,又开始了絮絮叨叨的争执和争辩,最终又演变成了斥责和冷淡。

我十分好奇心,究竟是什么缘故让她们又进入了相互之间斥责的老方式?

大家下次再和大伙儿共享


创作者:高晓墉(上海社会心理学临床医学与心理状态督查技术专业联合会专家、高等院校社会心理学老师)
责编:一只梨
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