换个姿势 Kiss,就能解救一段情感?| 心理学专家谈 “爱

释放双眼,带上耳机,听听看~!
文:时间差美少女
来源于:心理状态0时差(ID:PsyTime)
全文文章标题:换个姿势 Kiss,就能解救一段情感?| 心理学专家谈 “爱情保鲜”

“每日下班回家用餐,我们俩零距离坐下来,分别刷手机,餐后我看电视剧他玩游戏,一句话都不想说。”这类情况坚信很多人也不生疏。

尽管很多人都经历过谈恋爱前期的甜美和热情,可是日子一久、激情褪掉,便会觉得翻过越索然无味,这一全过程使我们感到恐惧和迷惘。

到底热情是啥?该怎样和爱人返回恋爱时的觉得?当期周刊使我们来根据一些社会心理学科学研究,让你支个招~

 01 

什么是激情?

每段情感在一开始的情况下全是颇具热情(passionate)的:加快的心率、升高的雄性荷尔蒙、理性化的爱人、及其针对关联的烂漫想象。

究竟什么叫爱情中的热情?不一样的心理学专家有不一样的表述,有些人觉得是浪漫派,有些是爱人中间的诱惑力,也有对爱人的痴迷这些。

感情科学研究的先行者 Hatfield 专家教授的精英团队融合了过去的基础理论,觉得热情是一种混和了感情、客观和个人行为等各个方面的心态。

他们开发设计了一个检测爱情激情的问卷调查,下边这种题型,假如绝大多数状况合乎你的关联现况,表明大家的感情仍有热情,反过来则表明大家进入了枯燥期。

你能和爱人一起做个简易的评定:

认知能力层面:

1、内心所感经常被你的爱人所占有

2、将你的爱人或是大家的感情理性化

3、期盼掌握你的爱人,也希望你爱人掌握你

感情层面:

1、你的爱人对您有较强的性吸引力

2、会由于关联进展顺利而觉得开心

3、关联一旦发生难题,你也就会觉得十分槽糕

4、对你的爱人有情意,且能感受到TA的回复

5、要想与你的爱人永远在一起

个人行为层面:

1、经常观查爱人,時刻要想了解TA的体会和念头

2、会为你的爱人花时间做许多事

3、一直与你的爱人呆在一起,不肯分离出来

那麼感情中的热情多长时间会消散呢?

一项英国的跟踪研究发现,恋人间热情一般在大半年后逐渐变弱,完婚2年坠入低谷,并在未来大约十五年都保持一个较低的水准。等小朋友们背井离乡读大学后,老夫妻或许才会拾起她们爱情的火花。但是,这类感情的回春功,并不适感用以离异的夫妇。

那麼,是啥造成了热情褪去,又能怎样把它找回家?

 02 

难题也许出在:大家靠太近了!

文学家 Alain de Botton 说,最有诱惑力的并不是随便能获得的,也不是必须很久等候的,只是能在适度的時刻得出糖块的人。

感情中生产制造适度的间距,如同白居易的“犹抱琵琶半遮面”,能够让另一半感受到带掩藏、不明所产生的独特诱惑力。这类类似 “吊胃口” 的延迟满足(Delayed gratification) ,它可以激发人的主观因素和冲动,让人的大脑造成胆碱,更希望美好的事物的来临。

感情一开始往往热情爆满,通常是由于“道不同不相为谋”。

可是每天粘到一起以后,这类新鲜感就消失了;何况“老夫妻们”每日大眼瞪小眼,当然体会不上这类新鲜感产生的刺激性。

那麼我们在关联中,应当怎样适度地拉开距离、提升独特诱惑力呢?心理学专家得出了一些好用的tips:

1. 按时“两地分居”

每星期留一天,与你的爱人承诺好 12 钟头不可以会话,给你们俩的心态表述一个新的室内空间。在这期间,除非是紧急状况,防止一切的文本沟通交流。一天完毕后,大家或许会对另一方有不一样的觉得。

2. 依靠专用工具“云沟通交流”

高效率的沟通交流必须零距离,可是新鲜感却必须防止长期性“老花眼”。

感情心里咨询师 Perel 也提议,爱人能够各自申请办理一个新的电子邮箱或号,做为挑逗专用型的。在这个账户里,不讨论大家中间的关联,都不讨论真正日常生活的琐碎,单是用于打情骂俏、挑逗与玩耍。

在这类云储存空间里,也许会弄出一些尤其的火苗。

 03 

摆脱理所应当,例如换一个姿态

心理学专家 Arthur Aron 明确提出了自身拓宽( self expansion )基础理论,觉得大家有一种与生俱来的发展冲动,即根据得到奇特的工作经验和信息内容来拓展自我意识,例如去旅游,结交新朋友,试着新喜好和学习培训新信息内容。

而在婚姻关系中,自身拓宽便是和爱人做一些奇特、令人激动的事,这类新鮮的历经能协助提高两人的关联满意率。

该基础理论尤其合适在性行为中应用。

加拿大约克大学的一项科学研究征募了 118 对爱人(年纪 19 岁~ 74 岁),在一起的時间为 4 个月到 30 年,在 21 时间让她们每日汇报性欲望、性满意率和关联满意率、参与的具有自身拓宽的主题活动。

结果显示,爱人中间开展奇特、令人激动的主题活动,能够激起高些的性欲望,也更多方面地提高自身拓宽水准。

有意思的是,当爱人们在性行为上开展新的试着时(比如试着新的姿态、新的地址),自身拓宽的水平是最大的。

          

学者表述,我们在奇特的主题活动中会见到爱人不一样的一面,或是掌握一些之前不清楚的事儿,这种都是会引燃关联初期环节的冲动。

此外,一项全新研究表明,试着新事物不但提高了激动感和发展感,还提高了归属感、对爱人的信赖感。

例如跟恋人一起看鬼片、去儿童游乐场玩刺激性新项目,不但能觉得激动,还能觉得一种被维护的觉得。

那麼,自身拓宽基础理论能够在日常生活中如何应用呢,心理学专家也给了好多个十分好用的小方式:

1. 跳出舒适区,摆脱“理所应当”

寻找大家的关联中所觉得理所应当的事,摆脱标准,生产制造意外惊喜。

例如,每晚全是你恋人承担煮饭,你早已习惯回到家就会有热腾腾的饭食。

那麼你能挑选在某一天夜里,做一大餐桌菜等他回家了(点外卖…… 也好吧)。

如果你是那一个每日煮饭的爱人,那么你能够有意某一天不煮饭、悄悄跑去玩,听说当另一方回到家应对空落落的餐桌时,会分外思念你(自然,你过后能够解释一下这身后的“社会心理学实际意义”)。

为了更好地意外惊喜提前准备所做的小小的 “瞒报” 也变成了表达爱意、为日常生活增添情趣的方法。

2. 把“不明”作为方案的一部分

每一个月找到一天,轮着承担分配幽会,去方案一些大家从未做了的事,一定要 “从未做了的” 哦。

沒有吃过的店、沒有感受过的游戏项目、沒有见过的人、沒有到过的到达站……

每一次新鮮的感受,都是会为变成感情的防腐剂。

 写在最终 

 
最终,想提示全部感情中的小伙伴们:热情虽然很重要,可是都没有必需过多痴迷。 由于一段好的爱情,不仅有热情,也有亲密无间和服务承诺。亲密无间是两人中间造成了亲密无间的桥梁;而服务承诺是两人对关联的保持。

许多相知相惜的老夫妻,虽然没了激情飞扬的觉得,但仍然恩爱相随、携手一生,由于学好均衡这三者的关联更为关键。

假如你对如今的婚姻关系失去自信心,或是不清楚怎样维持一段身心健康的关联,大家向你强烈推荐婚恋交友权威专家陈历杰的课程内容——《从恋爱到婚姻,人人都需要的爱情管理学》,教你避开感情风险性、协商感情矛盾、维持身心健康关联。

References / 材料来源于:
[1] https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201212/what-is-the-passion-in-passionate-love
[2] https://www.psychologytoday.com/us/blog/passion/202010/frustration-attraction-how-separation-heightens-passion
[3] Muise, A., Harasymchuk, C., Day, L. C., Bacev-Giles, C., Gere, J., & Impett, E. A. (2019). Broadening your horizons: Self-expanding activities promote desire and satisfaction in established romantic relationships. Journal of personality and social psychology , 116 (2), 237.
[4] Cortes, K. , Britton, E. , Holmes, J. G. , & Scholer, A. A. . (2020). Our adventures make me feel secure: novel activities boost relationship satisfaction through felt security. Journal of Experimental Social Psychology, 89.

批注:创作者路宝,文中转载心理状态0时差(ID:PsyTime),有意思的心理状态科谱、最前沿的心理状态趋势、技术专业的心理分析,搜罗全世界,沒有时间差。
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